שש מדיטציות משנות חיים
אלו למעשה תרגומים ועיבודים למדיטציות שמאוד נגעו בי, שינוי את חיי שלי ושל הרבה מאוד אחרים.
מדובר על ששה מסעות שכל אחד מהם גם עומד בפני עצמו.
כל מדיטציה, היא בעצם דמיון מודרך שלוקח אותנו פנימה למאודים ולמאוואים שלנו,
להתבוננות שלנו על העולם, לדפוסים שנשמח להמיר ולריפוי שאנחנו מבקשים לעצמנו.
יש כאן שלוש מדיטציות מתורגמות של ג'ו דיספנזה,
שתיים של טיך נהאת האן
ואחת, הפוע"מ (פוטנציאל עצמי מלא), שנשענת על נסיוני וחוויותי שלי לאורך השנים.
ההמלצה שלי היא להקשיב בנחת לכל אחד מהמסעות.
לאחר שהחומרים יהיו מוכרים, רצוי לתרגל למשך שלושה חודשים את
מדיטציית הבוקר- בבוקר, את הערב - בערב ולתבל עם האחרות לאורך התקופה.
הבוקר והערב יהיו המסגרת.
המדיטציה של הצ'אקרות, מרכזי האנרגיה, היא הארוכה מכולן, ועוסקת בעצם בריפוי הגוף.
גם מדיטציית החיוך עוסקת בריפוי, אם כי מכיוון שונה ומרתק.
התפוז, מזכירה לנו שאנו חלק מהיקום העצום הזה (הכל מתחבר בסופו של דבר)
והפוע"מ, מעודדת אותנו להקשיב לידע הפנימי שהגענו איתו. להפתח לתת מודע ולראות את הגרסא הטובה ביותר שלנו.
כולי תקווה שעם התרגול, השפה של המסעות תהיה שגורה אצלך.
שתהיה לך תחושה של התרחבות ושהיומיום עצמו יעיד על התמורות שיוולדו מהתהליך הזה, שיצאת אליו.